How میوه پرتقال can Save You Time, Stress, and Money.
How میوه پرتقال can Save You Time, Stress, and Money.
Blog Article
میوه کمپداک غنی از فیبر بوده و حرکت روده و فعالیت گوارشی را بهبود می‌بخشد
شاخص گلیسمی این میوه پایین بوده و به آرامی جذب خون می‌شود، به همین دلیل مصرف آن در افزایش قند خون تاثیرگذار نیست.
نشاسته و پکتین موجود در این میوه، مورد استفاده باکتری‌های مفید روده قرار گرفته و برای هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش مفید است.
سیب گلی یا بومی آسیای شرقی، مالزی و هند بوده و اندازه‌ای متوسط دارد. این میوه پوستی قرمز رنگ و براق دارد و بافت داخلی آن به رنگ سفید تا زرد دیده می‌شود.
مربا یا آبمیوه جابوتیکابا مصرف می‌کنند خواص و خاصیت جابوتیکابا برای سلامتی بدن : ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در میوه جابوتیکابا برای رشد جنین و تشکیل استخوان‌ها مفید است.
با استفاده از این میوه حتی می‌توانید لواشک تهیه کنید. ارزش غذایی ۱۰۰ گرم اسپاندیاس پورپورآ در جدول زیر معرفی شده است:
خواص اسپاندیاس پورپورآ این میوه مشابه دیگر انواع آلو، به رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می‌کند.
خوردن این میوه، فعالیت سیستم گوارشی بدن را تنظیم کرده و برای درمان اسهال مفید خواهد بود.
بخش داخلی و خوراکی این میوه از سه لوب با رنگ سفید تشکیل شده که در میان آن‌ها یک هسته بزرگ نیز وجود دارد. این میوه طعمی شیرین و اسیدی داشته و آن را به صورت خام مصرف می‌کنند. هر ۱۰۰ گرم از میوه سالاک، مواد مغذی مختلفی به شرح زیر دارد:
این میوه دارای فیبر نامحلول بوده که به تسریع انتقال مدفوع از روده کمک می‌کند، بنابراین احتمال یبوست را کاهش می‌دهد.
میوه ساپادیل ظاهری عجیب دارد که پوسته آن به رنگ زرد یا سبز و خاردار است. این read more میوه طعمی مابین توت فرنگی و آناناس داشته که چندان قوی نیست.
مزه این میوه شیرین بوده و از جذاب ترین میوه های استوایی به حساب می‌آید. با مصرف هر ۱۰۰ گرم میوه لونگان، مواد مغذی زیر جذب بدن می‌شوند:
آنتی اکسیدان‌های موجود در کروبری، احتمال ابتلا به انواع سرطان را کاهش می‌دهند.
این میوه استوای شیرین و آبدار بوده و فواید بی‌شماری برای سلامت بدن دارد. از پاپایا برای تهیه میوه خشک استوایی حبه ای نیز استفاده می‌شود.